Kesällä ei kursseja Muhoksella. 

Ennakkoilmoittautuminen syksyn kursseihin

KESÄTAUKO

Krav Maga 


Krav Magaa (suomeksi kontaktitaistelu) pidetään tositilanteissa testatuimpana lähitaistelujärjestelmänä maailmassa. Krav Maga on tehokas ja helposti opittava nykyaikainen itsepuolustus-, voimankäyttö- ja lähitaistelujärjestelmä, joka sopii kaikille kunnosta riippumatta. 

Väkivaltatilanteessa lyöntien, potkujen, kuristusten ja tavallisten otteiden lisäksi Krav Maga sisältää terä-, lyömä- ja ampuma-aseita vastaan tehtäviä tekniikoita sekä maassa puolustautumisen ja useampaa hyökkääjää vastaan toimimisen. Krav Maga perustuu taktiseen ennakointiin ja lajinomaista on myös tilapäisvälineiden käyttö puolustautumisessa.
https://kravmagafinland.com/

Tällä hetkellä emme järjestä Muhoksella erillistä peruskurssia,  mutta harjoittelun voi aloittaa milloin tahansa. Treenaamiseen pääsee helposti mukaan kokeneiden ohjaajiemme johdolla ja kukin harjoittelee oman osaamistasonsa - ja kuntonsa mukaisesti.


Ironman Kickboxing 


Potkunyrkkeily on moderni ja vauhdikas kilpaurheilulaji, mutta tehokkuutensa vuoksi myös erinomainen kuntoilumuoto ja suurin osa myös harrastajista on mukana ihan kuntoilumielessä. Potkunyrkkeily kehittää monipuolisesti nopeutta, kestävyyttä ja voimaa, kehonhallintaa, ketteryyttä ja koordinaatiota. Mikä parasta, harjoittelun vaikutukset kohdistuvat koko vartalolle. Moni potkunyrkkeilyn aloittanut onkin löytänyt vartalostaan lihaksia, joiden ei aiemmin tiennyt olevan olemassa!


Lajiin kuuluuvia tekniikkoja ovat mm. nyrkkeilylyönnit, kiertopotkut, etupotkut, kääntöpotkut ja polvipotkut kaikkiin kehon osiin, pyyhkäisyt, erilaiset väistöt ja torjunnat sekä tehokas liikkuminen. https://saarioacademy.com/kickboxing/

Harjoitukset aloitetaan perusteista, joten aiempaa osaamista tai pohjakuntoa ei tarvitse olla. Alkuun harjoituksissa ei vielä tarvita varusteita, normaali sisäliikuntavaatetus ja juomapullo riittävät. Jos sinulla on omat nyrkkeily/säkkihanskat, voit ne ottaa mukaan. Harjoituksissa ei varsinaisesti otella/sparrata ja kovaa kontaktia otetaan vain potkutyynyihin.


Otamme vastaan liikuntaseteleitä ja niiden mobiilimaksuja.